日常有哪些方法能够预防阳痿

　　随着生活节奏的不断加快，男性生活和工作的压力愈来愈大，致使愈来愈多的男性得了阳痿这类疾病。很多人都想了解在平常的预防这类疾病的方法，以便能够阔别这类疾病的危害。现在我们这咨询1下专家，平常有哪些方法能够预防阳痿的病发。

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿的严重性相信大家都是知道的，所以为了过上健康美好生活，希望大家能够做好预防工作。如果发现有阳痿的症状时，不要过度的耽忧，1定要及时去正规医院检查，来肯定病情，然后对症下药医治就好了。最后，在此祝大家身体健康! 现今社会发展速度愈来愈快，生活的压力也随之愈来愈大，很多男性朋友都把时间投入了工作中，所以很多人都没时间做运动。因此很多人都得了阳痿，为了预防得阳痿，多做运动这也是1个有效的方法。

　　运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时9年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在1些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重太重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

　　运动可以免血汗管疾病及阳痿，实际上是基于一样的原理——这和是不是有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可以使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是血汗管疾病初期的警讯，由于当体内血液没法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更加明显。

　　很多中年男性步入中年以后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸当中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人材需要运动。却不知是不是常运动与性能力的强弱有紧密关联。

　　有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、漫步、游泳、健身等都不错，唯1“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。

　　男性要想在平常中预防阳痿这类疾病，可以通过心理减压，控制房事，减少手淫，提高身体素质，增加饮食营养等，对这类疾病进行预防，另外，打球，漫步，游泳，健身等，还能帮助男性壮阳，男性可以在平常中多多参加这些活动，保障夫妻的性生活美满。