保护前列腺要注意哪些事项

　　前列腺是男性独有的性腺器官，前列腺有病，排尿首先受影响。那男性朋友应如何保护自己的前列腺呢？要注意些甚么呢？下面就来具体的了解1下保护前列腺要注意的1些事项。

　　1、怕憋尿

　　都市男性由于平日里生活节奏快，工作上事务繁忙或是常常要参加会议，不能不憋尿。而人为的憋尿，可以使膀胱过度充盈，压迫前列腺。局部压力增大和血流不顺畅，会致使排尿无力、排尿障碍，加重前列腺的肿胀。

　　2、怕性生活不当

　　性生活对前列腺健康有着极大的影响。首先，纵欲是前列腺的“大敌”。据悉，短时间内屡次性交者，产生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反，过度的压抑性欲、抑制性冲动，也会使前列腺分泌大量“囤积”，时间长了可引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、频繁的手淫或强烈性刺激都可以使前列腺充血、肿胀，应尽可能避免。

　　3、怕烟酒

　　前列腺非常忌讳烟酒的刺激。由于酒精的刺激，前列腺会产生局部毛细血管迅速扩大、充血。这时候，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会遭到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3⑸天才可恢复。由于前列腺渗出的组织液需要1个较长的回吸收进程，所之前列腺是“充血快、恢复慢”。另外，吸烟也会引发或加重前列腺的肿胀。因此，饮酒吸烟者应对前列腺健康有所关注。

　　4、怕久坐

　　白领男性中，得了前列腺炎的不在少数。其中，久坐不动是1个重要因素。前列腺的生理位置决定了男性可谓是坐在前列腺上的。久坐会加重前列腺负担，致使慢性前列腺炎的产生。

　　若是久坐在软椅或沙发上会使全部泌尿系统血液循环受阻、新陈代谢减慢，导致无菌性前列腺的产生和细菌性前列腺炎加重。

　　5、怕受凉

　　当前列腺受凉时，极易引发交感神经兴奋，致使腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，从而增大了产生前列腺炎的几率。

　　6、怕辛辣

　　辛辣的食品不但对前列腺有刺激作用，还会引发血管扩大，前列腺充血、抵抗力降落，和加重痔疮、便秘，造成排尿困难，间接引发前列腺疾病。