哪些食物帮助男性远离前列腺炎

　　虽然有些食品能够帮助男性朋友们在平常生活中，对前列腺炎这类疾病进行减缓和医治，但是男性朋友对这类疾病比较好的方法还是提早要做好预防工作，所以也能够通过1些食品来帮自己对这类疾病进行预防，那末都有哪些食品能够帮助男性阔别，前列腺炎这类疾病呢！

　　1、苹果

　　苹果中含有丰富的锌离子，是前列腺中抗菌因子的主要成份之1，当男性得前列腺炎后，体内的锌离子含量会明显下降，所以，建议患者平常要多食苹果，能够很好的补充体内锌离子含量，提高前列腺的抗菌能力，有助于前列腺炎的康复。且苹果是1种健康食品，比1些含锌药物更安全，容易被机体吸收和消化，是前列腺炎患者饮食调养中水果的首选。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是1种具有清热、生津功效的水果，对前列腺炎患者排尿障碍性症状的减缓有很好的辅助作用。猕猴桃的食用方法可直接剥皮食用，也可将猕猴桃捣烂，加入1定量的温开水，调匀后饮用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜是1种具有清热解毒、利湿消乏、清心明目、益气壮阳功效的食品，对前列腺炎患者的医治和康复都有1定的辅助作用，可有效减缓患者的性功能障碍性病症和尿道刺激症状。

　　预防

　　1、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者常常排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可以使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　2、避免久坐

　　久坐或常常骑自行车使前列腺长时间遭到挤压，致使局部血液循环不顺畅。特别是在骑自行车时，车座预会阴产生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，乃至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　3、适度性生活

　　短时间内延续屡次性交者，产生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故没法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。

　　4、注意饮食的问题

　　常常食用辛辣、酸性食品和饮烈性酒，可引发血管扩大，促使前列腺充血。长时间酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之1。

　　5、注意御寒、保暖

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引发交感神经兴奋，致使腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可以使前列腺产生病变。

　　6、不要吸烟

　　根据调查，吸烟者前列腺疾病得病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

　　如果男性朋友们想要阔别前列腺疾病的话，在平常生活中有很多的工作都要做好，首先男性朋友就要避免辛辣刺激的食品，做好御寒保暖的工作，戒烟戒酒，除此以外，男性还要保持大便的通畅，避免长时间的久坐或久站，适当的进行性生活，这样才能保证自己的正常生活，阔别前列腺炎。