如何预防阳痿疾病的发生呢

　　随着生活节奏的加快，男性的生活压力愈来愈大，因而就致使了很多的疾病产生在身上，其中，阳痿已成了严重危害男性身心健康的疾病，所以大家非常有必要了解下阳痿。下面我们请专家介绍下怎样做才能避免阳痿。

　　怎样做能避免阳痿?怎样才能有效的预防阳痿?

　　1.消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　2.节房事。

　　长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿正确预防的方式进行总结：

　　1、在平时多做运动，可以预防阳痿的产生。

　　运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　2、尽可能放松心情，有助于预防阳痿的产生。

　　男人们平时要怎样预防阳痿?工作压力大，生活太累，多是现代人抱怨最多的话题了。长时间的疲劳不但让人腰酸背痛、记忆力降落，连本来美满的性生活也随之远去。

　　3、少饮酒，多养生，有助于预防阳痿的产生。

　　俗语说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的侵害。但是适当饮酒，则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过 150克。不至于造成肝脏侵害的酒精摄取量，逐日每公斤体重最多不能超过1克，如体重65公斤者，逐日摄取酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量，是1天喝入的纯酒精量不超过28克。

　　以上便是“怎样做能避免阳痿”相干内容的介绍，想必大家从上面的内容中也学到了1些知识。温馨提示，大家应应正确的对待阳痿问题，同时在生活当中也要知道1些阳痿患者的护理方法，祝大家身体健康!