精子活力低怎么办 这些原因要当心

　　造成精子活力低的缘由有很多，因此，当发现精子活力降落，首先要查明缘由，这样才好做进1步的医治。那末，造成精子活力低的缘由是甚么呢？

　　男性精子活力低是容易造成不育的，所以需要及时的加以提高哦。在平常饮食中，有些食品是可以帮助男性有效提高精子活力的。那末，造成精子活力低的缘由有哪些？

　　造成精子活力低的缘由

　　①炎症。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引发精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。

　　②精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5-羟色胺水平增高，都可引发精子活动力下降。

　　③微量元素缺少。特别是锌缺少时可影响精子活动力。

　　④支原体感染。支原体黏附于精子尾巴，可影响精子活动力。

　　⑤睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

　　⑥精液量不足。精子活动余地不多。

　　⑦体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

　　精子活力低怎样饮食？

　　食用含有镁的食品提高精子活力。镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对保持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物资，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物资的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。》》精彩浏览：精子活力低不能吃甚么

　　钙元素。钙对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。