预防男性不育有绝招 堵截不育有十大方案

　　随着生活压力的增大，和环境的污染，在加上各种辐射，致使男性不育的产生愈来愈多，而男性不育症有相当1部份是可以通过人群或个人预防得到解决的，这就要求所有人群，特别是易得人群进行性知识及生育知识普及教育。那末预防男性不育的绝招是甚么呢？面对这类不利的因素，男性该如何预防不育呢，下面就为大家详细介绍。

　　预防男性不育的绝招

　　1、婚前健康检查对保证男女双方婚后生活和生育有重要意义。婚前检查包括全身1般检查和生殖器官的检查及必要的化验检查。以便及时发现生殖器官发育上的缺点或性功能障碍，这对预防男性不育是10分重要的。

　　2、掌握1定的性知识：了解男性生理特点和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，1定要及时诊治。

　　3、预防男性不育的绝招，要积极预防各种急、慢性沾染病，如流行性腮腺炎，此病可并发睾丸炎，引发睾丸萎缩，影响生精功能。对睾丸不明缘由的增大、发硬、凹凸不平、疼痛等，1旦发觉就应及时检查。长时间站立工作者如教师等，可出现精索静脉曲张，影响睾丸新陈代谢，造成精子数量和质量的下降，所以，对易得精索静脉曲张的职业应适当增加运动量，减少站立姿式等，这也是预防男性不育的1个措施。

　　4、预防男性不育的绝招，性生活与生育也有着密切的关系，在性生活中如果出现阳痿、早泄、射精异常等现象时，不应相互抱怨，而要以科学的态度正确对待，在医生的指点下，夫妇双方协同配合，绝大多数是可以治愈的。

　　5、需注意的是，改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、预防男性不育的绝招，常常接触放射性物资、高温环境下工作和接触毒物较多的人员应注意防护，由于睾丸对放射线、高温、毒物是10分敏感的。

　　男性不育的饮食调养

　　精子活力低所酿成的不育症是1种比较固执，不容易治愈的疾病，除坚持吃药以外，还要从各方面注意调养。营养不良，特别是维生素和微量元素的缺少，常可造成精子产生的障碍。所以，男性不育的饮食调养可以到达补肾填精的作用。

　　精子活力低所酿成的不育症是1种比较固执，不容易治愈的疾病，除坚持吃药，补肾强精，增加精子的活力以外，还要从各方面注意调养。

　　中医肾藏精的理论，食补中要摄取补肾益精的食品，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食品能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

　　男性不育的饮食调养，西医认为充足的蛋白质和维生素可以增进精子的产生，维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能，另外1些微量元素如锌、锰、硒等对男子的生育能力也会产生重要影响。锌能参与男性生殖生理进程中的睾丸酮的合成与运载和精子的活动与受精等。体内缺锌可以致使男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可以使男子产生精子成熟障碍，致使少精或无精。

　　预防不育的10大方案

　　预防不孕不育症要注意以下几点：

　　1、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣扬，使之了解性知识，减少疾病的产生，特别是减少性器官方面疾病的产生，为妊娠创造有益条件。

　　2、有病早治，预防为先。前面已介绍了很多疾病可以引发不孕如果这些疾病能初期发现，初期得到完全的医治，就不会发展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能得到完全的医治就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真完全医治，不1定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎常常会引发睾丸炎，如能尽早医治，注意休息，可避免睾丸炎的产生，就不会影响精子的产生，有益于受孕。

　　3、减少手术，重视第1胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引发感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或构成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈瘜肉摘除等手术，而引发月经不调或宫腔粘连等，这些病证均影响生育。减少手术，重视第1胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。

　　4、注意饮食平衡：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相干。这其实不1定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易产生某些营养的缺少。

　　5、不要过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　6、不要过量地骑自行车、摩托车、3轮车和骑马：这常常使前列腺和其他附性腺遭到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　7、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但常常盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更抓紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　8、注意自我保护，减少不孕的产生。某些人从事1些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物资，从事高温工作等，应依照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素 下降到最低限度。

　　9、孕育种子，应知晓聚精之道。控制性生活有益于种子，对预防不孕是极其重要的。

　　10、避免过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃⑴.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃⑷4℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这类情况可延续3周。最近几年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、太久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适合的。固然每周1⑵次时间又不太长的热水浴，并没有甚么关系。