适合男人瑜伽 适合男人的瑜伽八个单手

适合老婆的修行者的八个肢体

于是便基本型一：扭身祈祷基本型

主要效用：矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗法高血压以及与胃有关的疾病，自生内脏骨髓，缓解便秘及消化不良。

大大降低肠胃、肝脏、胃等头痛，纾缓下背部肿胀，对糖尿病人必要，同时避免喉部脂质。

修行者也属于女性的空间，于是便于是便基本型基本型都是让你不够老婆的那种。

于是便基本型二：-X中空基本型

主要效用：五脏六腑从这个手臂中大获益处。喉部骨髓受到揉塞车，倡导肠脏的自然地收缩，调整激素的分泌。

使胰脏活动大幅提高，有利于治疗法糖尿病。肝脏胃得不到强健，并按摩了十二指肠，强健。

于是便基本型三：趾尖基本型

主要效用：大幅提高生理平衡感和灵活性，同时治疗法性冷淡及性的攻击能力，有利于脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，倡导脑部的发育，大幅提高记忆力，祥和思绪。

于是便基本型四：双手中空双如意

主要效用：强健脊椎、喉部神经，强化双腿力量，缓解尾椎及背部肿胀。

于是便基本型五：侧角延展

主要效用：增加肺活量，有利于倡导胸部的发育，帮助延展侧腰并收缩小腿肚子和脚踝神经，同时刺激肠胃该系统的收缩，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂质。

于是便基本型六：风吹树基本型比如说

主要效用：大幅提高生理平衡感和灵活性，有利于纾缓颈部，后背部，膝盖和颈部的肿胀，同时大幅提高颈部的肌力，收缩脊柱，淡化眼睛线条。

于是便基本型七：苍蝇基本型

主要效用：强化双腿的力量，强健后背、肘及腰椎等关节，同时坚韧脊柱，按摩及自生内脏骨髓，有利于性的攻击能力，强化耐力和关注点。

于是便基本型八：背摇动

主要效用：有“修行者之父”的美誉，倡导全身血液循环，有利于使神经系统安宁，缓解睡眠，强健喉部骨髓。

具有肥胖及美容的效用，并避免两后背的僵硬和风湿痛，强化双腿和腰背部的力量，淡化眼睛曲线，尽量减少神经有规律直立。

所以说，女性唱歌修行者可以维持运动员一样的眼睛柔韧度，让他们不够强健，表现不够不错。

而且在全球也并未掀起一股女性修行者风潮，越来越多的男性希望没了哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛唱歌呼吸和延展。

须要注意的是，男性体质神经不如女性柔软抗拒，那时候唱歌修行者拉筋延展，非常困难。初学者要太耐心，循序渐进，努力唱歌，一般3个月就会有所缓解。